Thứ Tư, 27 tháng 5, 2020

Bảng giá xét nghiệm myDNA tại Việt Nam

Đặc biệt GENTIS hỗ trợ thu mẫu tận nơi – tức là bạn chỉ cần đặt lịch hẹn GENTIS sẽ đến tận địa chỉ mà bạn mong muốn để thu mẫu: đó có thể là nhà bạn, phòng tập, công ty, hay quán café bạn đang ngồi. Bạn chỉ cần gọi tổng đài miễn phí 18002010 để đặt lịch. 


MyDNA Nutri – khám phá gen dinh dưỡng, bí quyết chế độ ăn đúng chuẩn

Báo cáo phân tích các gen liên quan đến thừa cân, béo phì 

FTO - Nguyên nhân tăng cân

LIPC - Điều hoà lipid

PPARG - Chuyển hoá calories

APOA5 - Mỡ máu triglyceride

FADS1 - Chuyển hoá omega3 và omega

6MTIF3 - Tăng kích thước cơ thể

ADIPOQ - Chuyển hoá mỡ



Báo cáo sẽ bao gồm 

Kết quả phân tích gen, ý nghĩa của kết quả và các khuyến cáo; 

Đưa ra chế độ ăn
Địa điểm Xét nghiệm được thực hiện tại Australia
Mẫu xét nghiệm Niêm mạc miệng
Thời gian trả kết quả 

20 ngày
Giá 6,000,000VNĐ

MyDNA Fit – khám phá gen thế chất – tìm ra nguồn sức mạnh riêng

Báo cáo phân tích các gen liên quan đến khả năng tập luyện, các nhóm cơ 

ACTN3 - Hiệu suất cơ

AGT - Sức mạnh cơ

IL-6 - Thời gian phục hồi

COL1A1 - Nguy cơ chấn thương

COL5A1 - Nguy cơ chấn thương

AMPD1 - Năng lượng cơ

PPARGC1A - Sức bền của cơ
Báo cáo sẽ bao gồm 

Kết quả phân tích gen, ý nghĩa của kết quả và các khuyến cáo; 

Đưa ra chế độ tập luyện
Địa điểm Xét nghiệm được thực hiện tại Australia
Mẫu xét nghiệm Niêm mạc miệng
Thời gian trả kết quả 

20 ngày
Giá 6,000,000VNĐ

Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Nhãn:

Xét nghiệm myDNA ở đâu?

Nhiều người đã biết rằng xét nghiệm gen để tìm ra chế độ dinh dưỡng và tập luyện riêng là bí quyết khỏe đẹp của nhiều người nổi tiếng và hàng trăm ngàn người trên thế giới. Nhưng giá xét nghiệm myDNA ở Việt Nam là bao nhiêu? Liệu bí quyết khỏe đẹp tuyệt vời này có phù hợp với bạn? Vậy thì bạn đừng bỏ lỡ những thông tin rất tuyệt ở bài viết này nhé.


Nếu bạn biết về myDNA hẳn bạn biết đây là xét nghiệm nổi tiếng của nước Úc đã có mặt ở nhiều quốc gia khác nhau. Hàng trăm ngàn người trên thế giới đã thực hiện xét nghiệm này. 


Đây là 1 tiến bộ khoa học tuyệt vời từ việc giải mã gen của mỗi người để khám phá ra những thông tin riêng của mỗi người để có thể đưa ra các quyết định sáng suốt hơn về cách quản lý sức khoẻ, cũng như truyền cảm hứng giúp thực hiện các thay đổi cho một cuộc sống khoẻ mạnh lâu dài.


Bắt đầu từ năm 2020, myDNA Úc chính thức chọn GENTIS là đại lý chính thức của hãng tại Việt Nam. Điều này là hoàn toàn dễ hiểu khi GENTIS vẫn được coi là đơn vị hàng đầu về xét nghiệm gen tại Việt Nam với hơn 10 năm kinh nghiệm, đã thực hiện hàng trăm ngàn mẫu phân tích.

Giờ đây bạn có thể dễ dàng xét nghiệm myDNA tại Việt Nam. GENTIS có 2 trung tâm xét nghiệm lớn tại Hà Nội và Tp.HCM cùng hơn 30 điểm thu mẫu trên toàn quốc.

GENTIS HCM
8/24 Nguyễn Đình Khơi, Phường 4 Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
2010 - 0888.40.2010

GENTIS HÀ NỘI
Tầng 2, Tòa nhà HCMCC, 249A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
2010 - 0988.00.2010

Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Nhãn:

Thứ Hai, 25 tháng 5, 2020

Thịt heo là thực phẩm có nhiều cholesterol tốt cho cơ thể



Thịt heo

Thịt heo là thực phẩm có nhiều cholesterol, vì thế bạn nên chọn thịt heo nạc để giúp bản thân tăng cân khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trong thịt heo có chứa acid béo omega-3, có lợi cho sức khỏe của bạn.

Trong 100g thịt heo có chứa 548 calo, vì thế đây sẽ là một lựa chọn tốt cho những bạn muốn nạp nhiều calo, giúp ích cho sự tăng cân. Đồng thời thịt heo cũng là món ăn phổ biến với nhiều cách chế biến để bạn cảm thấy ngon miệng hơn, đồng thời giúp bạn có vóc dáng đầy đặn như mong muốn.

Khoai tây và tinh bột


Khoai tây và các thực phẩm giàu tinh bột khác là một cách rất dễ dàng và hiệu quả để bổ sung thêm calo cho cơ thể. Hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu tinh bột tốt cho sức khỏe dưới đây vào thực đơn hằng ngày nhé:


Yến mạch
Ngô
Kiều mạch
Khoai tây và khoai lang
Bí đao
Đậu và các cây họ đậu

Trong khoai tây và tinh bột còn làm tăng lượng dự trữ glycogen cho cơ bắp của bạn – nguồn nhiên liệu chủ yếu cho hầu hết các hoạt động thể thao và hoạt động.
Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Nhãn:

Trong quá trình tăng cân thực phẩm này sẽ rất tốt cho bạn

Phô mai

Phô mai có thể là món yêu thích của nhiều bạn, có mặt trong nhiều món ăn thơm ngon, thích hợp với nhiều cách nấu nướng.


Giống như chocolate, phô mai chứa nhiều calo và chất béo. Nếu bạn sử dụng phô mai với số lượng lớn thì cơ thể sẽ được cung cấp protein nhanh chóng. Vì thế, nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng, hãy thêm phô mai vào chế độ ăn cho người gầy nhé. Bạn có thể nạp khoảng 353 calo trên mỗi 100g phô mai mà bạn ăn.

Trong phô mai còn có chứa nhiều đạm casein và calo, đặc biệt là phô mai tươi chứa ít chất béo và đường là một lựa chọn tốt dành cho các bạn là vận động viên thể hình.

Chocolate


Chocolate có rất nhiều lợi ích, đặc biệt có thể giúp tăng cân khi bạn ăn lượng nhiều, vì thế bạn có thể ăn một thanh chocolate mỗi ngày mà không lo lắng gì cho đến khi bạn đạt được mức calo và cân nặng mong muốn.

Chocolate còn biết đến với khả năng thúc đẩy tiến trình hồi phục của việc đau cơ. Bạn có thể ăn chocolate kết hợp với sữa, coca, hay pudding để làm phong phú thêm bữa ăn của mình.

Bạn nên sử dụng chocolate đen với hàm lượng calo trên 70% cho quá trình tăng cân.


Mỗi thanh chocolate 100 gram có khoảng 600 calo và được đóng gói với các vi chất dinh dưỡng và các hợp chất tăng cường sức khỏe, bao gồm chất xơ, magiê và chất chống oxy hóa.
Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Nhãn:

Thứ Sáu, 22 tháng 5, 2020

Tác dụng của yoga với sắc đẹp của phụ nữ

Thực hiện dịch vụ xét nghiệm mydna - Yoga không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất như cải thiện sự linh hoạt và tăng cường sức mạnh mà còn giữ cho làn da của bạn trắng sáng và ngăn ngừa vết rạn da. Điều này là do một số tư thế yoga cung cấp cho làn da của bạn nhiều oxy hơn và giúp hỗ trợ giảm thiểu các gốc tự do. Thêm vào đó, yoga còn hỗ trợ bạn thanh lọc cơ thể để loại bỏ các tạp chất gây ra mụn đấy.

Nhiều bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cũng cho rằng yoga có thể cải thiện trương lực cơ mặt và giải phóng tình trạng căng cơ.

Các tư thế yoga có thể hỗ trợ bạn làm đẹp da bao gồm:
Fish face (tư thế mặt cá)
Jivha Bandha (bài tập uốn lưỡi)
Simha Mudra (tư thế sư tử gầm)
Twin Spinal (tư thế xoắn nghiêng)
Supported Bridge (tư thế nâng đỡ cây cầu)
Mouthwash technique (kỹ thuật súc miệng)
5. Tác dụng của yoga giúp cân bằng nội tiết tố


Mức độ hormone dao động trong chu kỳ kinh nguyệt thường khiến phụ nữ có năng lượng thấp, chuột rút, mệt mỏi và bốc hỏa. Những triệu chứng khó chịu trong cuộc sống này thường đi đôi với chứng mất ngủ, lo lắng, trầm cảm và thay đổi tâm trạng.

Yoga là một trong những bài tập hỗ trợ bạn hiệu quả trong các vấn đề như rối loạn kinh nguyệt và ra máu kinh nhiều. Tác dụng của yoga với phụ nữ còn giúp cân bằng hormone, duy trì cân nặng, giúp suôn sẻ thời kỳ mãn kinh và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Gần đây, một nghiên cứu đã được thực hiện trên 64 phụ nữ trong thời kỳ hành kinh ở Đài Loan để tìm hiểu xem yoga có thực sự hiệu quả hay không. Họ được yêu cầu thực hiện các bài tập yoga cụ thể trong 12 tuần. Sau khung thời gian quy định, 90% phụ nữ báo cáo đã giảm đau bụng kinh và cải thiện khả năng vận động.

Các tư thế yoga giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố bao gồm:
Halasana (tư thế cái cày)
Vajrasana (tư thế sấm sét)
Dhaurasana (tư thế cánh cung)
Bhujangasana (tư thế rắn hổ mang)
Baddhakonasana (tư thế góc cố định)
Surya Namaskar (chuỗi bài tập chào mặt trời)

Tác dụng của yoga với phụ nữ có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì tập yoga đều đặn thì mới thấy được hiệu quả.


Bên cạnh các bài tập yoga, bạn cũng cần kết hợp với thói quen sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe như thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước… Bạn sẽ có thể tận hưởng cuộc sống ngay cả khi bận rộn nếu biết cách yêu thương và chăm sóc bản thân mình mỗi ngày đấy.
Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Nhãn:

Tác dụng của yoga giúp phụ nữ giảm cân

Nếu tập gym và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không phù hợp với bạn thì bạn có thể lựa chọn tập yoga để cải thiện vóc dáng. Do vậy bạn cần phải thực hiện xét nghiệm mydna giúp hiểu rõ sức khỏe bạn thân để có chế độ luyện tập tốt. Hầu hết các tư thế yoga đều yêu cầu bạn vặn, uốn cong người nên có thể giúp cởi bỏ các cơ bắp cứng đầu để làm giảm cân. Tác dụng của yoga với phụ nữ còn giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể để hỗ trợ bạn giảm cân một cách tự nhiên.

Dưới đây là các bài tập yoga mà phụ nữ có thể thực hiện để giúp giảm cân:

Ustrasana (tư thế con lạc đà giúp giảm mỡ bụng)

Hastottanasana (tư thế ngả người ra sau giúp đốt cháy mỡ ở hông)

Ardhachakrasana (tư thế biến thể vặn mình giúp giảm mỡ 2 bên bụng)

Parsvakonasna (tư thế đứng khom vặn người về một bên giúp giảm mỡ eo)

3. Tác dụng của yoga giúp cải thiện sự linh hoạt


Tác dụng của yoga đối với phụ nữ là giúp duy trì và tăng cường sự linh hoạt. Điều này không chỉ giúp phụ nữ giảm nguy cơ chấn thương tổng thể mà còn cải thiện khả năng vận động và điều chỉnh tư thế.

Dưới đây các tư thế yoga giúp cải thiện tính linh hoạt:

Plough Pose (tư thế cái cày)

Cow Face Pose (tư thế mặt bò)

Big Toe Pose (tư thế ngón chân cái)

Extended Puppy Pose (tư thế chó con mở rộng)

Side Stretch (tư thế giãn duỗi phần bên hông cơ thể)

Hands to Feet or Uttanasana (tư thế đứng khom người ra phía trước)

Xem thêm; Nên thực hiện xét nghiệm hpv ở đâu bảo đảm nhanh chóng, chính xác
Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Nhãn:
Đăng ký: Nhận xét (Atom)